<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Till jobbet

Fredag 23 augusti 2024 06:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite piggare ben idag.

11,06 km
Distans

54:58
Tid

4:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

397 watt
Effekt

112 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

96:02:24

1161 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,13 km	57:05	5:08 m/km
12 november 2024	11,34 km	56:40	5:00 m/km
30 oktober 2024	11,39 km	56:44	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	113	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	125	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	129	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	133	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	132	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	137	34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	145	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	137	49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	135	54:36	11,00 km
12	0,06 km	0:22	5:45	134	54:58	11,06 km