Distans

Torsdag 22 augusti 2024 20:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grundplanen var ett tuffare pass idag men var sliten och kände ingen motivation, så var nära att jag stannade helt inne.
Kom i alla fall ut tillslut.

11,16 km
Distans

55:50
Tid

5:00 min/km
Snitt

126
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

422 watt
Effekt

180 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Saucony Endorphin Shift 2

Total distans:

46:26:46

569 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	115	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	118	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	123	14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	128	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	124	30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	128	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	130	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	125	45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	128	50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	127	54:58	11,00 km
12	0,16 km	0:52	5:27	136	55:50	11,16 km