<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Måndag 22 april 2024 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,12 km
Distans

1:46:07
Tid

5:01 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 augusti 2024	21,13 km	1:38:46	4:40 m/km
13 juli 2024	21,14 km	1:46:06	5:01 m/km
20 april 2024	21,12 km	1:47:36	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	152	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	147	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	147	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	149	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	150	44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	147	49:44	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	148	54:45	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	146	59:52	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	149	1:05:12	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	152	1:10:13	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	156	1:15:13	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	156	1:20:10	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	153	1:25:18	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	156	1:30:29	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	156	1:35:29	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	156	1:40:28	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	157	1:45:33	21,00 km
22	0,12 km	0:34	4:45	154	1:46:07	21,12 km