Morgonpass

Lördag 10 augusti 2024 08:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter att jag slutat jobba sprang jag och hämtade upp Morgan Johansson och tog en snack runda tillsammans.
Lite känningar i vänster ljumske, bra pulsvärden.
Fungerade bra med enbart 2 glas vatten innan.

15,44 km
Distans

1:24:07
Tid

5:27 min/km
Snitt

119
Snittpuls

134
Maxpuls

182
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

1591:44:28

18234 km

Salomon Aero glide

Total distans:

40:44:35

432 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Anders Larvia

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	107	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	128	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	115	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	119	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	115	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	115	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	123	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	122	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	119	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	114	53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	118	59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	121	1:05:08	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	130	1:11:04	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	119	1:16:28	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	121	1:21:47	15,00 km
16	0,44 km	2:21	5:19	126	1:24:08	15,44 km