<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bygget runt

Måndag 5 augusti 2024 07:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,43 km
Distans

1:09:42
Tid

5:11 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

180
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

115 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

16:46:49

192 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 april 2024	13,43 km	1:00:01	4:28 m/km
20 februari 2024	13,42 km	1:06:51	4:59 m/km
13 juli 2023	13,38 km	1:12:08	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	138	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	137	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	141	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	138	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	138	52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	139	57:17	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	138	1:02:40	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	142	1:07:38	13,00 km
14	0,43 km	2:05	4:48	138	1:09:43	13,43 km