<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Arivdstorp - färens - hem

Måndag 22 juli 2024 18:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,27 km
Distans

36:04
Tid

4:58 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

176
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin7

Total distans:

18:09:31

211 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 september 2024	7,25 km	37:07	5:07 m/km
11 augusti 2024	7,25 km	35:14	4:52 m/km
25 maj 2024	7,25 km	32:45	4:31 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	140	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	136	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	139	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	144	34:52	7,00 km
8	0,27 km	1:12	4:31	142	36:04	7,27 km