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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	119	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	140	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	148	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	146	00:48:52	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:17	149	00:48:54	10,01 km