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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	132	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	144	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	143	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	144	00:35:33	7,00 km
8	0,41 km	1:53	4:33	152	00:37:25	7,41 km