Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Morgondistans
Torsdag 25 juli 2024 09:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
9,06
km
Distans
45:30
Tid
5:01
min/km
Snitt
127
Snittpuls
145
Maxpuls
170
Stegfrekvens
350
watt
Effekt
85
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Triumph 22
Total distans:
20:32:00
243 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ingvar Olofsson
,
Anne Jensen
,
Hannes Svensson
,
Staffan Westerdahl
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
120
5:00
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
130
10:02
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
122
14:55
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
129
19:54
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
123
24:47
5,00 km
6
1,00 km
5:01
5:01
131
29:48
6,00 km
7
1,00 km
4:54
4:54
132
34:42
7,00 km
8
1,00 km
5:03
5:03
129
39:45
8,00 km
9
1,00 km
5:24
5:24
129
45:09
9,00 km
10
0,06 km
0:21
6:07
125
45:30
9,06 km