Tony Elias
1954 • Lerum

Hem - Aspenäs Herrgård - Hem

Onsdag 24 juli 2024 18:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett kortpass som skulle joggas lugn hela vägen men det gick inte.
Det kändes bra iallafall. Kämpigt att hålla runt 5 tempo.
Vädret: soligt 20°. En timma innan jag gick ut föll 48 mm regn under 1,5 timma. Nu var det jätte härlig ute.
7,44 km
Distans
39:25
Tid
5:18 min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
40 meter
Total stigning (klocka)
Bola Sprint short turkos
Total distans: 
138:24:36
1496 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
651:34:23
7857 km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
51:12:46
566 km

Kommentarer

Mats Edelryd - 25 juli 08:20
"joggas lugn hela vägen men det gick inte"
Du är dig lik Tony😅
Tony Elias - 25 juli 10:18
Haha :) Jag får hitta på nåt avhjälpande lugnande joggtillstånd 😂🤷‍♂️
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3105:311,00 km
21,00 km5:255:25010:562,00 km
31,00 km5:345:34016:303,00 km
41,00 km5:325:32022:024,00 km
51,00 km5:145:14027:165,00 km
61,00 km5:055:05032:216,00 km
71,00 km5:075:07037:287,00 km
80,44 km1:574:24039:267,44 km