Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Hem - Aspenäs Herrgård - Hem
Onsdag 24 juli 2024 18:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett kortpass som skulle joggas lugn hela vägen men det gick inte.
Det kändes bra iallafall. Kämpigt att hålla runt 5 tempo.
Vädret: soligt 20°. En timma innan jag gick ut föll 48 mm regn under 1,5 timma. Nu var det jätte härlig ute.
7,44
km
Distans
39:25
Tid
5:18
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
40
meter
Total stigning (klocka)
Bola Sprint short turkos
Total distans:
138:24:36
1496 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
651:34:23
7857 km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans:
51:12:46
566 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Jörgen Brynne
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Edelryd
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
,
Peter Karlsson
och
Oldboy
Kommentarer
Mats Edelryd - 25 juli 08:20
"joggas lugn hela vägen men det gick inte"
Du är dig lik Tony😅
Tony Elias
- 25 juli 10:18
Haha :) Jag får hitta på nåt avhjälpande lugnande joggtillstånd 😂🤷♂️
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
0
5:31
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
0
10:56
2,00 km
3
1,00 km
5:34
5:34
0
16:30
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
0
22:02
4,00 km
5
1,00 km
5:14
5:14
0
27:16
5,00 km
6
1,00 km
5:05
5:05
0
32:21
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
0
37:28
7,00 km
8
0,44 km
1:57
4:24
0
39:26
7,44 km