Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Söndagspass LFI - Nääsrundan via Reservatet
Söndag 21 juli 2024 10:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagen värmerunda i 24° 27° med en helt del skuggpartier. Vi var 5 från början men efter 6 km blev bara Daniel och jag som fortsatte rundan framåt.
Kändes kämpigt efter 9 km och det var bara att fortsätta.
5 dl vatten och en trevlig sällskap gjorde det lättare. Tack för idag
18,69
km
Distans
1:46:42
Tid
5:43
min/km
Snitt
199
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
651:34:23
7857 km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans:
51:12:46
566 km
GOCOCO Light sport high
Total distans:
53:36:42
529 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 november 2023
22,16 km
2:17:34
6:12 m/km
19 februari 2023
18,62 km
1:42:42
5:31 m/km
2 oktober 2022
20,45 km
1:55:00
5:37 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Niklas Månsson
,
Jörgen Brynne
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
och
Peter Karlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:04
6:04
0
6:04
1,00 km
2
1,00 km
6:32
6:32
0
12:36
2,00 km
3
1,00 km
6:02
6:02
0
18:37
3,00 km
4
1,00 km
6:47
6:47
0
25:25
4,00 km
5
1,00 km
5:31
5:31
0
30:56
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
0
36:39
6,00 km
7
1,00 km
5:29
5:29
0
42:08
7,00 km
8
1,00 km
5:25
5:25
0
47:33
8,00 km
9
1,00 km
5:25
5:25
0
52:59
9,00 km
10
1,00 km
5:18
5:18
0
58:17
10,00 km
11
1,00 km
5:20
5:20
0
1:03:37
11,00 km
12
1,00 km
5:41
5:41
0
1:09:18
12,00 km
13
1,00 km
4:55
4:55
0
1:14:13
13,00 km
14
1,00 km
4:56
4:56
0
1:19:09
14,00 km
15
1,00 km
6:52
6:52
0
1:26:01
15,00 km
16
1,00 km
5:32
5:32
0
1:31:33
16,00 km
17
1,00 km
5:50
5:50
0
1:37:23
17,00 km
18
1,00 km
6:08
6:08
0
1:43:31
18,00 km
19
0,69 km
3:12
4:37
0
1:46:43
18,69 km