Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Nääsrundan via Reservatet

Söndag 21 juli 2024 10:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagen värmerunda i 24° 27° med en helt del skuggpartier. Vi var 5 från början men efter 6 km blev bara Daniel och jag som fortsatte rundan framåt.
Kändes kämpigt efter 9 km och det var bara att fortsätta.
5 dl vatten och en trevlig sällskap gjorde det lättare. Tack för idag
18,69 km
Distans
1:46:42
Tid
5:43 min/km
Snitt
199 meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
651:34:23
7857 km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
51:12:46
566 km
GOCOCO Light sport high
Total distans: 
53:36:42
529 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:046:0406:041,00 km
21,00 km6:326:32012:362,00 km
31,00 km6:026:02018:373,00 km
41,00 km6:476:47025:254,00 km
51,00 km5:315:31030:565,00 km
61,00 km5:445:44036:396,00 km
71,00 km5:295:29042:087,00 km
81,00 km5:255:25047:338,00 km
91,00 km5:255:25052:599,00 km
101,00 km5:185:18058:1710,00 km
111,00 km5:205:2001:03:3711,00 km
121,00 km5:415:4101:09:1812,00 km
131,00 km4:554:5501:14:1313,00 km
141,00 km4:564:5601:19:0914,00 km
151,00 km6:526:5201:26:0115,00 km
161,00 km5:325:3201:31:3316,00 km
171,00 km5:505:5001:37:2317,00 km
181,00 km6:086:0801:43:3118,00 km
190,69 km3:124:3701:46:4318,69 km