Löpning

Torsdag 11 juli 2024 06:28

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

1,5 km uppvärmning.
10 km sammanhängande tröskel.
1,5 km nedjogg.
Kändes stabilt! Fick jobba lite extra uppför bara

13 km
Distans

55:57
Tid

4:18 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

176
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	8:04	5:23	113	8:04	1,50 km
2	10,00 km	39:51	3:59	165	47:55	11,50 km
3	1,50 km	8:02	5:21	152	55:57	13,00 km