Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Eftermiddagspass
Lördag 6 juli 2024 15:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag i löpar skor och M-H på cykeln. Efter att ha sprungit på loppisar så tog vi en tur innan middag.
La in 2 stycken fartökningarna på vardera 3 km där jag ville ligga kontrollerat på 13 km/h 4,37 tempo. Fungerade bra, blir att öka på antalet för att få till fart uthålligheten bättre.
10,4
km
Distans
50:32
Tid
4:52
min/km
Snitt
136
Snittpuls
147
Maxpuls
188
Stegfrekvens
47
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 PRO
Total distans:
1575:30:54
18068 km
Adidas Adizero Boston 12
Total distans:
14:43:37
160 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Hans Persson
,
Morgan Johansson
,
Veronica Byström
,
Petter Bogren
,
Staffan Westberg
och
Mats Edelryd
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:59
4:59
120
4:59
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
133
10:16
2,00 km
3
0,70 km
3:35
5:07
132
13:51
2,70 km
4
1,00 km
4:33
4:33
135
18:24
3,70 km
5
1,00 km
4:31
4:31
137
22:55
4,70 km
6
1,00 km
4:37
4:37
138
27:32
5,70 km
7
0,01 km
0:03
5:02
140
27:35
5,71 km
8
1,00 km
5:23
5:23
131
32:58
6,71 km
9
0,36 km
1:54
5:18
130
34:52
7,07 km
10
1,00 km
4:31
4:31
142
39:23
8,07 km
11
1,00 km
4:39
4:39
145
44:02
9,07 km
12
1,00 km
4:39
4:39
146
48:41
10,07 km
13
0,01 km
0:03
7:17
146
48:44
10,07 km
14
0,33 km
1:48
5:27
140
50:32
10,40 km