Tony Elias
1954 • Lerum

Hem - Stenkullen - Hem

Onsdag 19 juni 2024 10:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn runda med lite ökande tempo. Känns försiktig men bra.
Gött väder, himlen halvklar mest solig, 16° SV 3(9).
8,16 km
Distans
44:18
Tid
5:26 min/km
Snitt
49 meter
Total stigning (klocka)
Bola Sprint short turkos
Total distans: 
138:24:36
1496 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
679:05:55
8175 km
Fusion - Korta tights
Total distans: 
47:37:55
462 km
Saucony Kinvara 14
Total distans: 
18:00:30
202 km

Kommentarer

Mats Edelryd - 19 juni 12:56
Du hade 5 dagar vila före detta pass. Kände du av skadan efter det förra passet?
Tony Elias - 19 juni 13:48
Det är så att jag gjorde en dum grej efter passet. Hoppade och sprang baklänges en stund, min vänster fot gillade det INTE alls.
Mellersta fotdelen mot tårna fick en smäll pga ansträngningen att trycka bakåt.
Idag kändes OK. För övrigt: vaden får sin rehab, allt väl.
Mats Edelryd - 19 juni 15:07
👍
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:006:0006:001,00 km
21,00 km5:445:44011:442,00 km
31,00 km5:305:30017:143,00 km
41,00 km5:235:23022:374,00 km
51,00 km5:155:15027:525,00 km
61,00 km5:205:20033:126,00 km
71,00 km5:215:21038:337,00 km
81,00 km5:025:02043:358,00 km
90,16 km0:434:38044:188,16 km