7e Fortsättning med "Nytt försökt"

Lördag 8 juni 2024 12:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens tanke var ca 11 km, längre intervaller, kanske högre tempo.
Det blev 4x1800m med 100m jogg emellan # 3000m jogg på slutet.
Allt väl men blött och nöjd och belåten. Duggregn och kyligt regn, 13° V 3(8)

10,81 km
Distans

59:18
Tid

5:29 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor FALKE RU5 n:2

Total distans:

118:42:54

1292 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

675:20:15

8132 km

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

58:30:42

647 km

Fusion - Korta tights

Total distans:

47:37:55

462 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 9 juni 07:41

Härligt Tony!🤩

Tony Elias - 9 juni 16:04

Japp :) Tack Mats!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	54:58	10,00 km
11	0,81 km	4:20	5:21	59:18	10,81 km