Hem från jobbet

Måndag 27 maj 2024 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förlängde distansen med en omväg då jag skippade måndagspasset av logistiska skäl idag.

17,35 km
Distans

1:22:50
Tid

4:46 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

812:55:55

11248 km

asics Novablast 3

Total distans:

82:57:54

1013 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,12 km	56:34	5:05 m/km
12 november 2024	11,42 km	56:40	4:58 m/km
30 oktober 2024	11,17 km	54:47	4:54 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	123	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	130	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	131	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	129	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	132	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	130	28:14	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	139	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	133	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	127	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	132	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	131	52:13	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	136	57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	140	1:01:52	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	129	1:06:36	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	131	1:11:22	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	132	1:16:09	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	135	1:21:08	17,00 km
18	0,35 km	1:42	4:53	140	1:22:50	17,35 km