<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom (14,01 km)

Tisdag 27 juli 2010 20:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,02 km
Distans

1:00:49
Tid

4:20 min/km
Snitt

163
Snittpuls

190
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	13,15 km	1:02:29	4:45 m/km
17 april 2022	13,24 km	1:03:42	4:49 m/km
20 februari 2022	13,27 km	1:02:13	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	168	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	173	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	166	12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	159	17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	160	21:37	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	164	26:03	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	163	30:20	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	162	34:39	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	161	38:42	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	161	43:03	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	161	47:30	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	160	51:51	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	162	56:13	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	161	1:00:43	14,00 km
15	0,02 km	0:06	5:22	166	1:00:49	14,02 km