Hem från jobbet

Torsdag 23 maj 2024 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har lite ont i ischias nerven, troligtvis från cykling. Var lite osäker på hur löpningen skulle gå, men det var inga bekymmer. Stöttskur efter bra 200m så var dyngsur efter ca 500m

11,6 km
Distans

55:51
Tid

4:49 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

812:55:55

11248 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

96:02:24

1161 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,12 km	56:34	5:05 m/km
12 november 2024	11,42 km	56:40	4:58 m/km
30 oktober 2024	11,17 km	54:47	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	125	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	135	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	135	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	134	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	132	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	136	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	139	38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	133	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	136	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	141	52:52	11,00 km
12	0,60 km	3:00	5:00	144	55:52	11,60 km