Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
10.000 meter på Gudarnas IP
Lördag 13 april 2024 19:37
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tjugofemvarvsfrossa i Huddinge och säsongspremiär på bana där klockan stannade på 35:49 vilket är nytt PB.
10
km
Distans
35:48
Tid
3:35
min/km
Snitt
170
Snittpuls
175
Maxpuls
190
Stegfrekvens
2
m
Total stigning (clk)
Nike ZoomX Vaporfly Next% 2...
Total distans:
7:51:48
117 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Johan Säfström
35:48
3:35 m/km
2.
Staffan Dahlgren
39:13
3:55 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Ingvar Olofsson
,
Anne Jensen
,
Staffan Westerdahl
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Niclas Sjogren
,
Stefan Jensen
och
Roger Andersson
Kommentarer
Staffan Westerdahl
- 14 april 08:34
Grattis till PB, riktigt starkt!
Ingvar Olofsson - 14 april 10:44
Grattis till pers, grymt bra!
Johan Säfström
- 14 april 13:19
Stort tack för det grabbar!
Niclas Sjogren
- 15 april 17:52
Grattis!
Johan Säfström
- 16 april 21:08
Tack Niclas!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:25
3:32
151
1:25
0,40 km
2
0,40 km
1:25
3:32
164
2:50
0,80 km
3
0,40 km
1:24
3:31
166
4:14
1,20 km
4
0,40 km
1:26
3:35
166
5:40
1,60 km
5
0,40 km
1:25
3:33
168
7:05
2,00 km
6
0,40 km
1:25
3:33
170
8:31
2,40 km
7
0,40 km
1:25
3:33
171
9:56
2,80 km
8
0,40 km
1:24
3:31
171
11:20
3,20 km
9
0,40 km
1:25
3:33
170
12:45
3,60 km
10
0,40 km
1:26
3:34
171
14:11
4,00 km
11
0,40 km
1:25
3:34
171
15:36
4,40 km
12
0,40 km
1:27
3:39
171
17:04
4,80 km
13
0,40 km
1:26
3:34
172
18:29
5,20 km
14
0,40 km
1:28
3:41
171
19:58
5,60 km
15
0,40 km
1:24
3:30
172
21:21
6,00 km
16
0,40 km
1:26
3:35
171
22:47
6,40 km
17
0,40 km
1:27
3:38
172
24:15
6,80 km
18
0,40 km
1:26
3:36
172
25:41
7,20 km
19
0,40 km
1:27
3:39
172
27:09
7,60 km
20
0,40 km
1:26
3:36
172
28:35
8,00 km
21
0,40 km
1:28
3:40
172
30:03
8,40 km
22
0,40 km
1:28
3:40
172
31:31
8,80 km
23
0,40 km
1:26
3:36
171
32:57
9,20 km
24
0,40 km
1:26
3:36
173
34:24
9,60 km
25
0,40 km
1:25
3:33
173
35:49
10,00 km