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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:25	3:32	151	00:01:25	0,40 km
2	0,40 km	1:25	3:32	164	00:02:50	0,80 km
3	0,40 km	1:24	3:31	166	00:04:14	1,20 km
4	0,40 km	1:26	3:35	166	00:05:40	1,60 km
5	0,40 km	1:25	3:33	168	00:07:05	2,00 km
6	0,40 km	1:25	3:33	170	00:08:31	2,40 km
7	0,40 km	1:25	3:33	171	00:09:56	2,80 km
8	0,40 km	1:24	3:31	171	00:11:20	3,20 km
9	0,40 km	1:25	3:33	170	00:12:45	3,60 km
10	0,40 km	1:26	3:34	171	00:14:11	4,00 km
11	0,40 km	1:25	3:34	171	00:15:36	4,40 km
12	0,40 km	1:27	3:39	171	00:17:04	4,80 km
13	0,40 km	1:26	3:34	172	00:18:29	5,20 km
14	0,40 km	1:28	3:41	171	00:19:58	5,60 km
15	0,40 km	1:24	3:30	172	00:21:21	6,00 km
16	0,40 km	1:26	3:35	171	00:22:47	6,40 km
17	0,40 km	1:27	3:38	172	00:24:15	6,80 km
18	0,40 km	1:26	3:36	172	00:25:41	7,20 km
19	0,40 km	1:27	3:39	172	00:27:09	7,60 km
20	0,40 km	1:26	3:36	172	00:28:35	8,00 km
21	0,40 km	1:28	3:40	172	00:30:03	8,40 km
22	0,40 km	1:28	3:40	172	00:31:31	8,80 km
23	0,40 km	1:26	3:36	171	00:32:57	9,20 km
24	0,40 km	1:26	3:36	173	00:34:24	9,60 km
25	0,40 km	1:25	3:33	173	00:35:49	10,00 km