5x6min

Söndag 3 mars 2024 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15.8km/h 60s vila. Blev en extra vilodag igår. Skulle transportalöpa hem men hade glömt tights och hade ingen lust att springa i varken jeans eller kallingar.

14,01 km
Distans

58:58
Tid

4:13 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

454 Watt
Effekt

Nike Vaporfly Next% Olympic

Total distans:

26:38:49

358 km

Gilla passet

Gillas av Sören Crofts, Johan Säfström, Stefan Åberg, Ingvar Olofsson, Carl Lernberg, Magnus Wik och Karibou

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,41 km	19:34	4:27	128	19:34	4,41 km
2	1,68 km	6:00	3:34	140	25:34	6,09 km
3	0,03 km	1:00	39:13	131	26:34	6,11 km
4	1,67 km	6:00	3:36	145	32:34	7,78 km
5	0,04 km	1:00	23:38	135	33:34	7,82 km
6	1,66 km	6:00	3:37	146	39:34	9,48 km
7	0,04 km	1:00	22:29	136	40:34	9,53 km
8	1,65 km	6:00	3:39	147	46:34	11,17 km
9	0,03 km	1:00	32:57	143	47:34	11,21 km
10	1,63 km	6:00	3:41	148	53:34	12,83 km
11	0,21 km	1:00	4:45	123	54:34	13,04 km
12	0,97 km	4:24	4:33	130	58:58	14,01 km