<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 31 januari 2024 17:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,73 km
Distans

51:39
Tid

6:41 min/km
Snitt

137
Snittpuls

169
Maxpuls

134
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Hoka bondi 8

Total distans:

15:32:20

174 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:56	9:56	111	9:56	1,00 km
2	0,39 km	3:17	8:30	125	13:14	1,39 km
3	0,05 km	2:57	01:03:46	102	16:11	1,43 km
4	0,22 km	1:00	4:30	117	17:11	1,66 km
5	0,02 km	0:30	24:06	139	17:41	1,68 km
6	0,44 km	2:00	4:35	143	19:41	2,11 km
7	0,01 km	0:30	49:21	139	20:11	2,12 km
8	0,65 km	3:00	4:35	146	23:11	2,78 km
9	0,04 km	0:45	19:26	141	23:56	2,82 km
10	0,89 km	4:00	4:28	148	27:56	3,71 km
11	0,03 km	0:45	24:21	147	28:41	3,74 km
12	1,00 km	4:34	4:34	157	33:15	4,74 km
13	0,08 km	0:26	5:21	158	33:41	4,82 km
14	0,03 km	0:45	27:37	146	34:26	4,85 km
15	0,84 km	4:00	4:47	151	38:26	5,68 km
16	0,03 km	0:45	29:56	142	39:11	5,71 km
17	0,66 km	3:00	4:34	155	42:11	6,37 km
18	0,03 km	0:45	27:22	153	42:56	6,39 km
19	0,46 km	2:00	4:22	157	44:56	6,85 km
20	0,02 km	0:30	24:33	157	45:26	6,87 km
21	0,25 km	1:00	3:57	155	46:26	7,12 km
22	0,05 km	1:45	34:25	136	48:12	7,18 km
23	0,55 km	3:21	6:07	139	51:33	7,72 km
24	0,01 km	0:06	10:24	157	51:39	7,73 km