<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Salsjörundan

Torsdag 4 maj 2023 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,29 km
Distans

36:24
Tid

5:00 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

120 m
Total stigning (clk)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

47:11:55

533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2023	7,29 km	35:17	4:50 m/km
8 september 2023	7,24 km	32:25	4:29 m/km
28 augusti 2023	7,26 km	33:05	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	151	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	154	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	145	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	152	35:02	7,00 km
8	0,29 km	1:22	4:41	152	36:25	7,29 km