<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Salsjön

Fredag 5 maj 2023 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,39 km
Distans

44:52
Tid

4:47 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	153	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	148	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	150	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	156	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	156	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	152	38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	156	43:05	9,00 km
10	0,39 km	1:47	4:33	159	44:53	9,39 km