<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Salsjörundan

Fredag 8 september 2023 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,24 km
Distans

32:25
Tid

4:29 min/km
Snitt

164
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Nike Free 5.0

Total distans:

48:27:20

607 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2023	7,29 km	35:17	4:50 m/km
28 augusti 2023	7,26 km	33:05	4:33 m/km
24 maj 2023	7,25 km	38:19	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	148	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	162	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	166	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	164	17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	168	22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	166	26:41	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	169	31:25	7,00 km
8	0,24 km	1:01	4:13	173	32:26	7,24 km