<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan

Lördag 29 april 2023 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt på morgonen.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

11 km
Distans

57:09
Tid

5:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

96:40:07

957 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 augusti 2024	11,15 km	53:35	4:48 m/km
30 juli 2024	11,60 km	57:30	4:57 m/km
23 juli 2024	11,00 km	53:42	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	143	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	141	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	139	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	142	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	139	52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:09	137	57:09	11,00 km