Mölndalsrundan M

Söndag 18 augusti 2024 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt löpväder😀

11,15 km
Distans

53:35
Tid

4:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

32:50:24

400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2024	11,60 km	57:30	4:57 m/km
23 juli 2024	11,00 km	53:42	4:53 m/km
17 juli 2024	10,23 km	51:30	5:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	138	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	146	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	149	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	152	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	148	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	148	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	145	47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	150	52:55	11,00 km
12	0,15 km	0:41	4:40	152	53:36	11,15 km