<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal Åby Eklanda

Fredag 28 april 2023 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint löpväder

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14 km
Distans

1:08:57
Tid

4:56 min/km
Snitt

148
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

123:29:39

1488 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2024	14,00 km	1:09:11	4:56 m/km
30 januari 2024	10,08 km	50:02	4:58 m/km
22 juni 2023	16,00 km	1:23:43	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	139	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	145	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	147	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	150	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	151	29:03	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	151	34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	151	39:03	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	150	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	148	49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	148	53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	145	58:49	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	147	1:03:55	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	148	1:08:58	14,00 km