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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	139	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	145	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	147	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	150	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	151	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	151	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	151	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	150	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	148	00:49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	148	00:53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	145	00:58:49	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	147	01:03:55	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	148	01:08:58	14,00 km