<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal Eklanda nedanför Sisjön.

Måndag 24 juni 2024 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14 km
Distans

1:09:11
Tid

4:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

150
Maxpuls

265 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

96:40:07

957 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 januari 2024	10,08 km	50:02	4:58 m/km
22 juni 2023	16,00 km	1:23:43	5:14 m/km
28 april 2023	14,00 km	1:08:57	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	134	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	138	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	143	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	143	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	28:51	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	146	33:55	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	144	39:04	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	141	44:08	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	138	49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	143	54:04	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	144	59:13	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	141	1:04:13	13,00 km
14	1,00 km	4:59	5:00	143	1:09:12	14,00 km