Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån (milen)

Tisdag 28 februari 2023 17:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jisses vad fort det blev kallt när solen började närma sig horisonten. 🥶 Var ute på ett kort ärende ett par timmar tidigare och då var det rena vårvärmen, så jag klädde mig efter den temperaturen. Dumt! Note to self: Kolla ALLTID termometern först. Men bortsett från att jag småfrös lite om överkroppen var det en bra runda utan några överraskningar.
13,65 km
Distans
1:13:36
Tid
5:24 min/km
Snitt
146
Snittpuls
178
Maxpuls
176
Stegfrekvens
490 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
65:09:06
744 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km