<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 18 januari 2023 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,1 km
Distans

40:02
Tid

5:38 min/km
Snitt

136
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	114	7:38	1,00 km
2	0,62 km	5:07	8:12	114	12:46	1,62 km
3	1,00 km	4:45	4:45	132	17:31	2,62 km
4	1,00 km	4:51	4:51	149	22:21	3,62 km
5	1,00 km	4:26	4:26	164	26:47	4,62 km
6	0,47 km	2:06	4:27	166	28:53	5,10 km
7	0,01 km	0:08	18:14	169	29:02	5,10 km
8	0,23 km	0:56	4:06	163	29:57	5,33 km
9	1,00 km	6:25	6:25	129	36:22	6,33 km
10	0,77 km	3:40	4:47	148	40:03	7,10 km