<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Södergölen-Skärsviken

Söndag 22 januari 2023 14:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,83 km
Distans

1:36:31
Tid

5:08 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 augusti 2024	18,83 km	1:35:24	5:04 m/km
7 juli 2024	19,49 km	1:36:55	4:58 m/km
3 mars 2024	18,82 km	1:43:00	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	120	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	146	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	146	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	149	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	146	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	149	42:41	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	155	47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	153	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	157	57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	155	1:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	153	1:07:55	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	157	1:13:23	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	161	1:18:13	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	160	1:23:08	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	161	1:27:50	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	162	1:32:35	18,00 km
19	0,83 km	3:56	4:43	165	1:36:31	18,83 km