Vargarundan

Onsdag 7 december 2022 10:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra fart på grabbarna idag, synd jag stängde av klockan vid en grind och lyckades inte start den igen, fick uppskatta tiden.

5,4 km
Distans

24:50
Tid

4:36 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

184
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	6,61 km	33:59	5:08 m/km
23 oktober 2024	6,57 km	34:01	5:11 m/km
22 september 2024	6,62 km	34:17	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	109	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	143	8:30	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	151	13:16	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	18:33	4,00 km
5	0,05 km	0:17	6:21	151	18:50	4,05 km