1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 9 november 2022 16:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett riktigt lågtempo/puls pass.
Tror aldrig jag sprungit 9 km så långsamt....
9,11 km
Distans
54:18
Tid
5:58 min/km
Snitt
130
Snittpuls
140
Maxpuls
168
Stegfrekvens
361 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost 14
Total distans: 
65:46:33
776 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 oktober 2024 9,04 km 42:55 4:45 m/km
7 oktober 2024 8,68 km 42:20 4:53 m/km
9 september 2024 8,48 km 42:20 5:00 m/km

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:271265:271,00 km
21,00 km5:295:2913410:562,00 km
31,00 km5:455:4513316:413,00 km
41,00 km5:535:5313322:334,00 km
51,00 km6:126:1213128:455,00 km
61,00 km6:066:0612834:526,00 km
71,00 km6:136:1313041:057,00 km
81,00 km6:106:1012947:158,00 km
91,00 km6:206:2013153:359,00 km
100,11 km0:436:2912954:189,11 km