Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Fredag 4 november 2022 12:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

halvdag, jogg efter jobbet o innan lunch.

8,48 km
Distans

39:01
Tid

4:36 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

182 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 14

Total distans:

45:36:31

537 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	146	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	158	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	162	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	162	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	162	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	164	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	167	36:51	8,00 km
9	0,48 km	2:11	4:33	168	39:02	8,48 km