Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Torsdag 20 oktober 2022 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande rossel i halsen...tog det lugnt men kändes ändå ansträngt.

8,36 km
Distans

40:24
Tid

4:50 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

227 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 14

Total distans:

45:36:31

537 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	132	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	14:09	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	156	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	153	23:55	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	155	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	157	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	159	38:51	8,00 km
9	0,36 km	1:34	4:22	166	40:25	8,36 km