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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	132	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	156	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	153	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	155	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	157	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	159	00:38:51	8,00 km
9	0,36 km	1:34	4:22	166	00:40:25	8,36 km