Lundabron från Jobbet

Fredag 14 oktober 2022 12:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Haft hosta sedan jag tog fjärde sprutan 28/9....samma sorts som jag hade typ en månad efter covid.....var tvungen att testa i lugnt tempo,,,,funkade väl Ok, men fortfarande krax i halsen....

6,17 km
Distans

31:04
Tid

5:02 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

64:28:40

765 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juni 2023	5,91 km	29:09	4:56 m/km
15 juni 2023	6,08 km	31:09	5:07 m/km
8 juni 2023	6,28 km	33:17	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	151	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	150	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	152	30:11	6,00 km
7	0,17 km	0:53	5:05	156	31:04	6,17 km