Lundabron från Jobbet

Torsdag 8 juni 2023 12:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Länge sedan nu (igen)....men kortare runda o lägre tempo på inrådan från Fysion.

6,28 km
Distans

33:17
Tid

5:18 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

168
Stegfrekvens

157 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 14

Total distans:

43:43:47

514 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juni 2023	5,91 km	29:09	4:56 m/km
15 juni 2023	6,08 km	31:09	5:07 m/km
21 april 2023	6,25 km	31:19	5:01 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	120	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	136	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	137	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	140	31:48	6,00 km
7	0,28 km	1:29	5:15	144	33:18	6,28 km