Träning med Salsjögänget

Onsdag 5 oktober 2022 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,14 km
Distans

40:08
Tid

4:56 min/km
Snitt

144
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:51	7:51	114	7:51	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	137	12:15	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	154	16:43	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	157	20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	158	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	157	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	163	33:20	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	138	39:11	8,00 km
9	0,14 km	0:57	6:52	140	40:09	8,14 km