Robba-Umedalen-Kvantum

Söndag 25 september 2022 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången jag hade med mig Bosse på denna runda....Han höll upp mitt tempo första halvan....sedan höll han mitt tempo :-)

8,02 km
Distans

37:59
Tid

4:44 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

64:28:40

765 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	133	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	156	8:51	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	166	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	163	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	164	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	159	27:55	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	155	32:55	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	37:54	8,00 km
9	0,02 km	0:06	5:20	150	38:00	8,02 km