Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Torsdag 8 september 2022 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lunchpass....var ett tag sedan...Skärpning!!

8,45 km
Distans

40:11
Tid

4:45 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

194 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 14

Total distans:

45:36:31

537 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	136	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	154	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	160	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	163	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	163	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	163	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	162	33:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	161	38:01	8,00 km
9	0,45 km	2:10	4:48	160	40:11	8,45 km