Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Fredag 26 maj 2023 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Motsols, stor motvind från Strömpilen o hem.
Mkt positiv känsla i ryggen, å andra sidan har jag ju haft det förut för att sedan nästa gång komma typ 100 m.

8,2 km
Distans

38:58
Tid

4:45 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

174
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Niklas Eriksson och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	138	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	152	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	155	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	161	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	158	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	163	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	166	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	166	38:09	8,00 km
9	0,20 km	0:49	4:06	175	38:59	8,20 km