Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
Swesum-Kolbäcksbron-Öhn
Onsdag 12 april 2023 12:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Länge sedan senaste passet, fick låsning i ryggen 2/4 vilket nu först kändes OK.
Även första passet på barmark/bra fäste så det kändes lite för lätt i början....
8,58
km
Distans
38:34
Tid
4:30
min/km
Snitt
167
Snittpuls
183
Maxpuls
178
Stegfrekvens
167
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost 14
Total distans:
65:46:33
776 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
11 oktober 2024
9,04 km
42:55
4:45 m/km
7 oktober 2024
8,68 km
42:20
4:53 m/km
9 september 2024
8,48 km
42:20
5:00 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Stefan Åberg
,
Fredrik Lundberg
och
Mattias Jonsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:24
4:24
136
4:24
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
159
8:49
2,00 km
3
1,00 km
4:20
4:20
168
13:08
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
172
17:45
4,00 km
5
1,00 km
4:23
4:23
172
22:08
5,00 km
6
1,00 km
4:42
4:42
172
26:50
6,00 km
7
1,00 km
4:30
4:30
173
31:20
7,00 km
8
1,00 km
4:40
4:40
175
36:00
8,00 km
9
0,58 km
2:34
4:28
177
38:34
8,58 km