Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Långa intervaller Triangel

Tisdag 30 augusti 2022 17:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi var ca 30 joggare i detta 16° soliga pass. På kvällens intervaller blev 3 st à 850m, resten var avfirande av Hans efter 18 år som Tisdagkvälls löpledare. Allt väl, tack för ikväll.
8,4 km
Distans
52:50
Tid
6:17 min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
110 meter
Total stigning (klocka)
Löplabbet 3e par
Total distans: 
77:01:22
740 km
S. Kinvara 11 2a par
Total distans: 
79:25:18
860 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
764:45:34
9113 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
25 februari 2025 12,55 km 1:12:09 5:45 m/km
18 februari 2025 9,37 km 57:49 6:10 m/km
11 februari 2025 10,75 km 1:06:08 6:09 m/km
Träningspass från
S
M
8
4
2
6
1
3
5
7
9
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
300 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,82 km4:395:4104:390,82 km
2 1,00 km8:038:03012:421,82 km
3 1,00 km5:165:16017:572,82 km
4 1,00 km5:235:23023:213,82 km
5 1,00 km5:275:27028:474,82 km
6 1,00 km6:596:59035:465,82 km
7 1,00 km7:007:00042:476,82 km
8 1,00 km6:216:21049:077,82 km
9 0,58 km3:436:25052:508,40 km