Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 17 augusti 2022 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchrunda - men oj vad kvavt o svettigt...eftersvettades en hel del.....

8,44 km
Distans

39:57
Tid

4:44 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

174
Stegfrekvens

147 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 14

Total distans:

45:36:31

537 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	135	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	152	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	157	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	162	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	166	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	168	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	169	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	169	37:49	8,00 km
9	0,44 km	2:08	4:52	170	39:57	8,44 km