Robba-Umedalen-Kvantum

Måndag 15 augusti 2022 21:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes förvånansvärt lätt….mtp hur lite jag tränat senaste månaden. Brukar vara tvärtom….är det detta som kallas ”att gå på rutin”….

8,24 km
Distans

37:47
Tid

4:35 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

64:28:40

765 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	130	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	144	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	156	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	162	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	164	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	166	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	167	32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	169	36:40	8,00 km
9	0,24 km	1:08	4:41	168	37:48	8,24 km