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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	130	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	144	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	156	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	162	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	164	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	166	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	167	00:32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	169	00:36:40	8,00 km
9	0,24 km	1:08	4:41	168	00:37:48	8,24 km