<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Robba-Umedalen-Kvantum

Söndag 1 maj 2022 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,2 km
Distans

38:40
Tid

4:43 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Lars Severin Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	137	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	151	9:33	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	157	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	159	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	160	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	160	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	161	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	165	37:48	8,00 km
9	0,20 km	0:52	4:22	167	38:41	8,20 km